Finnes det forskningsbaserte psykologiske tiltak for søvnløshet hos eldre?
Tidsskriftet Psychology and Aging publisert i 2007 resultatene fra en grundig gjennomført systematisk oversikt på effekten av psykologiske tiltak for insomni (søvnløshet) hos eldre pasienter.
Artikkelen konkluderer med at søvnrestriksjons-søvkompresjonsterapi og multikomponent kognitiv atferdsterapi er effektive psykologiske behandlinger for insomni hos eldre. Grunnprinsippene i disse to behandlingene blir beskrevet.
Multikomponent kognitiv atferdsterapi inkluderer en kombinasjon av undervisning om søvnhygiene, stimulus kontroll, søvnrestriksjon og avslapningstrening. Andre behandlinger som viser lovende resultater, men som på grunn av mangelfull forskning ikke sikkert kan sies å være effektive, blir også omtalt.
Oversikten er laget ut fra de forholdsvis strenge prosedyrene den amerikanske psykologforeningen har utviklet for å definere forskjellige behandlinger som ”evidensbaserte”. Artikkelen innholder også en diskusjon og kritisk vurdering av egen metode.
Les artikkelen
(krever innlogging Helsebiblioteket).
Evidence-Based Psychological Treatments for Insomnia in Older Adults. Psychology and Aging. 2007. Abstrakt
Kvalitetsvurdering: Artikkelen er vurdert med ”Sjekkliste for vurdering av en oversiktsartikkel” fra Nasjonalt kunnskapssenter.
Nasjonal ressurs:
Nasjonalt Kompetansesenter for Søvnsykdommer
Haukeland Universitetssykehus, Helse Bergen HF.
