Hjelper trening mot depresjon?
Depresjon er en viktig årsak til sykelighet og død. Lidelsen behandles vanligvis med antidepressive medikamenter og/eller psykoterapi, men noen pasienter foretrekker alternative tilnærminger, som for eksempel trening. Spørsmålet er om det faktisk hjelper.
For å fastslå sikker effekt har Cochrane Library nå gjennomført en systematisk oppsummering av kunnskapsgrunnlaget. Datamaterialet i metaanalysen omfatter totalt 25 randomisert kontrollerte studier.
Analyse av samlet datamateriale indikerer at trening kan dempe symptomene hos personer med depresjon. Men analyse av kun de metodologisk mest solide studiene viser at denne effekten er langt mer usikker.
Ifølge Cochrane Library må det gjennomføres ytterligere og mer metodisk robuste studier før det er mulig å vurdere hvorvidt trening hjelper mot depresjon.
Les artikkelen:
Exercise for depression. The Cochrane Collaboration. Okt. 2008.
Følg oss på Facebook
Følg oss på Twitter