Studien tilsier at hvis man har en moderat aktivitet, får kvinner 20 prosent mindre risiko for benbrudd mens tallet for menn er på hele 35 prosent. Foto: Stock.xchng

Norge ligger på verdenstoppen når det gjelder benbrudd, og ingen vet med sikkerhet hvorfor. Men det kan forebygges ved å være fysisk aktiv i voksen alder. Forskning ved Universitetet i Tromsø viser at dersom personer over 20 år trener minst fire timer i uken, så får de høyere bentetthet og færre benbrudd senere i livet. Dette er tall som samsvarer med anbefalingene som Helsedirektoratet gir når det gjelder fysisk aktivitet. De anbefaler en halv time fysisk aktivitet med middels intensitet hver dag. Les mer om fysisk aktivitet som middel mot benskjørhet og benbrudd.