Adolescent Sleep Hygiene Scale
Lenke: Adolescent Sleep Hygiene Scale
Description:
Adolescent Sleep Hygiene Scale kartlegger søvnhygiene hos ungdom med 28 påstander som dekker vaner og forhold som kan påvirke søvn. Skalaen tar for seg fysiologiske faktorer (koffein, aktivitet, væskeinntak, smerter og sult), kognitive og emosjonelle faktorer ved leggetid (skjermbruk, tankekjør, bekymring og sterke følelser) og søvnmiljøet (musikk, TV, lys og temperatur).
Skalaen spør også om dagtidssøvn, bruk av nikotin og alkohol på kvelden, faste leggerutiner, stabilitet i leggetid og oppvåkning på skole- og helgedager og om ungdommen sover alene eller deler seng/rom. Skåringen går fra 1 (alltid) til 6 (aldri), der høyere skår gir bedre søvnhygiene, og ledd 22 og 27 krever reversering. Delskalene omfatter fysiologisk, kognitiv, emosjonell, søvnmiljø, dagtidssøvn, substanser, leggerutine, søvnstabilitet og seng/soveromsdeling.
Først publisert: 11.03.2014
Sist faglig oppdatert: 10.01.2017
Tema: Psykisk helse, Søvnforstyrrelser
Dokumenttype: Verktøy
Utgiver:
Språk: