Basic language morningness scale
Lenke: Basic language morningness scale
Description:
Basic Language Morningness Scale (BALM) kartlegger døgnrytmen ved å spørre om når personen foretrekker å stå opp og legge seg, hvor lett det føles å stå opp, og hvor våken og uthvilt personen kjenner seg den første halvtimen etter oppvåkning.
I tillegg tar BALM med forventet prestasjon ved trening tidlig på morgenen og valg av beste tidspunkt for en mentalt krevende test, tillegg til at personen skal plassere seg på en A–B-skala (morgenmenneske til kveldsmenneske). Summen av poeng plasserer personen fra "kveldstype" via gjennomsnittlig døgnrytmetype til "morgentype".
Tema: Psykisk helse, Søvnforstyrrelser
Emner: Døgnrytme
Dokumenttype: Verktøy
Utgiver:
Språk: