Fysisk aktivitet

• Aktivitetshåndboken

  Helsedirektoratet • Norsk

  Del 1 handler om fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv, med fokus på motivasjon, tilrettelegging og generelle aktivitetsanbefalinger. Del 2 presenterer konkrete anbefalinger for bruk av fysisk aktivitet i behandlingen av 33 ulike sykdommer og tilstander. Helsedirektoratet er i ferd med å revidere og digitaliserere Aktivitetshåndboken.
• Nasjonale faglige råd for fysisk aktivitet i forebygging og behandling

  Helsedirektoratet • Norsk

  Rådene har et generelt kapittel for voksne og eldre, og ellers noen kapitler for relevante tilstander som artrose og demens.
• Fysisk aktivitet for eldre

  Nasjonalt senter for aldring og helse • Norsk

  Råd for en aktiv hverdag. Plakater, øvelser og treningsprogrammer.
• Sterk og stødig

  Nasjonalt senter for aldring og helse • Norsk

  Treningsprogram for voksne over 65 år som føler seg litt ustø eller merker begynnende funksjonssvikt. Programmet består av oppvarming, kondisjonsdel, styrkeøvelser, balanseøvelser og nedtrapping.

• Trening som medisin

  St Olavs Hospital • Norsk

  Senteret driver kompetanseoppbygging og kompetansespredning innenfor feltet trening som medisin. Her finnes e-læringskurs og webinarer.

• Fysisk aktivitet og trening hos eldre voksne

  UpToDate • Engelsk