Kosthold og levevaner for gravide

Her finner du ressurser knyttet til gravide og foreldres kosthold og levevaner. Dette omfatter blant annet aktivitet og trening, kvinnehelse, seksuell helse i svangerskap og etter fødsel, rusproblematikk og arbeidsliv.

Hopp ned til

Informasjonsmateriell og hjelperessurser Oppslagsverk Undervisningsmateriell Rapporter Retningslinjer og veiledere

Nasjonalt kompetansemiljø for helsestasjons- og skolehelsetjenesten (NASKO) gjør en faglig vurdering av innhold og relevans av ressurser.

Ressursene merkes:

FAG-/IDEELL ORGANISASJON
Ressurs utarbeidet av ideell organisasjon eller fagorganisasjon
INNMELDT RESSURS
Ressurs meldt inn gjennom kontaktskjema
Umerket ressurs
Ressurs utarbeidet av nasjonalt eller regionalt kompetansemiljø, statlig myndighet eller instans. Enkelte kartleggingsverktøy deles også umerket.

Les mer om hvordan NASKO vurderer ressurser

Informasjonsmateriell og hjelperessurser

Adipositas i svangerskap og fødsel
Metodebok.no • Norsk

Informasjon om adipositas i svangerskap og fødsel.
Aktivitetsdagbok - for deg som vil komme i bedre form
Helsedirektoratet • Norsk

Hjelp til planlegging og gjennomføring. Befolkningsrettet informasjon.
Gode levevaner før og i svangerskapet
Helsedirektoratet • Norsk

Brosjyre på norsk og engelsk. 
Gravide med problematisk rusmiddelbruk
KORUS (Kompetansesenter for rusfeltet) • Norsk

KORUS har utviklet flere nyttige veiledere, og kan gi deg støtte og hjelp i bruk av ulike kartleggingsverktøy.
Kartleggingsverktøy: Psykisk helse og rus
KORUS (Kompetansesenter for rusfeltet) • Norsk
Kosthold for gravide
Helsenorge.no • Norsk

Informasjon til gravide.
Råd og advarsler til gravide fra Mattilsynet
Mattilsynet • Norsk

I denne veilederen finner du råd og advarsler om mat og drikke for deg som er gravid.
Kvinnehelse
Helsenorge.no • Norsk

Her finner du informasjon, råd og verktøy som dekker et bredt spekter av helsesituasjoner og som svarer på spørsmål du møter gjennom livet.
Lev - HelseNorge
Helsenorge.no • Norsk

Gratis og kunnskapsbaserte verktøy og råd hvis du vil endre en vane, eller bare trenger informasjon om hvilke små grep du selv kan gjøre for litt bedre helse.
Rus og vold - kartleggingsverktøy
KORUS (Kompetansesenter for rusfeltet) • Helsedirektoratet • Regionale ressurssentre om vold, traumatisk stress og selvmordsforebygging – RVTS • Norsk

Oversikt over verktøy for å kartlegge voldsrisiko samt rus- og avhengighetsproblematikk.
Rusmiddelavhengige i svangerskap, fødsel og barseltid.
Metodebok.no • Norsk

Informasjon om rus og legemiddelbruk i svangerskapet.
Trening når du er gravid og etter fødselen
Helsenorge.no • Norsk

Informasjon til gravide og barselpersoner.
Sex når du er gravid
Helsenorge.no • Norsk
Sex etter fødsel
Helsenorge.no • Norsk

Oppslagsverk

Graviditet og arbeidsmiljø
Arbeidstilsynet • Norsk

Informasjonsside fra arbeidstilsynet.
Graviditet og legemidler - Legemiddelhåndboka
Norsk legemiddelhåndbok • Norsk
Generelt om sykmelding ved graviditet
Helsedirektoratet • Norsk

Kapittel i nasjonal sykmeldingsveileder.
Listeria og graviditet
Folkehelseinstituttet (FHI) • Norsk

Kapittel i Smittevernhåndboka
Relis
RELIS – regionale legemiddelinformasjonssentre • Norsk

Etablert for å bidra til rasjonell og riktig legemiddelbruk gjennom produsentuavhengig legemiddelinformasjon til helsepersonell. Spørsmål-svar tjenesten gir helsepersonell hjelp i legemiddelspørsmål, ofte tilpasset den enkelte pasient.
Skjema for tilrettelegging og omplassering ved graviditet
Arbeidstilsynet • Norsk

Søknad om svangerskapspenger.
Toksoplasmose og graviditet
Folkehelseinstituttet (FHI) • Norsk

Kapittel i smittevernhåndboka FHI.
Trygg mammamedisin
RELIS – regionale legemiddelinformasjonssentre • Norsk

Gratis spørsmål og svar-tjeneste for gravide og ammende. Svarene gis av farmasøyter og leger ved RELIS med lang erfaring i å formidle legemiddelinformasjon.

Undervisningsmateriell

Bekkenbunnstrening (youtube.com)
St. Olavs Hospital • Norges teknisk-naturvitenskaplige universitet (NTNU) • Norsk

Film om bekkenbunnstrening for barselpersoner.

Rapporter

Rapport om konsekvenser for fosteret/barnet ved bruk av rusmidler/avhengighetsskapende legemidler i svangerskapet
Helsedirektoratet • Norsk
Risiko for jodmangel i Norge
Nasjonalt råd for ernæring • Norsk

Identifisering av et akutt behov for tiltak.
Gravid og i jobb - tilrettelegging for gravide
Idébanken - inkluderende arbeidsliv • Ny Arbeids- og Velferdsforvaltning (NAV) • Norsk

Artikkel fra Idebanken om tilrettelegging på arbeidsplassen som gravid.

Retningslinjer og veiledere

Avrusning av gravide - nasjonal faglig retningslinje
Helsedirektoratet • Norsk
Fysisk aktivitet i forebygging og behandling - nasjonale faglige råd
Helsedirektoratet • Norsk

Faglige råd for barn, ungdom, voksne, eldre, gravide og personer med forskjellige sykdommer.
Gravide og ammende: Legemidler til røykeavvenning
Helsedirektoratet • Norsk
Graviditet og barselperiode for kvinner med spiseforstyrrelse - nasjonal faglig retningslinje
Helsedirektoratet • Norsk
Gravide i legemiddelassistert rehabilitering (LAR)- nasjonal faglig retningslinje
Helsedirektoratet • Norsk

Gravide i legemiddelassistert rehabilitering (LAR) og oppfølging av familiene frem til barnet når skolealder
Kostråd og næringsstoffer - nasjonale faglige råd
Helsedirektoratet • Norsk
Levevaner hos gravide. Tidlig samtale og rådgiving - nasjonal faglig retningslinje
Helsedirektoratet • Norsk
Røykeavvenning- strukturert veiledning til motiverte
Helsedirektoratet • Norsk
Svangerskapsdiabetes - nasjonal faglig retningslinje
Helsedirektoratet • Norsk
Tidlig samtale om alkohol og levevaner – Veiviser for helsepersonell i svangerskapsomsorgen.pdf  
Helsedirektoratet • Norsk
Veileder om tvangstiltak overfor personer med rusmiddelproblemer
Helsedirektoratet • Norsk